『腹式呼吸』が意識できないという声多数！

以前、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」の違いについてお話ししました。







そして先日、「胸式」と「腹式」の違いはわかるけど






「自分でできているのかわからない」


「本当にお腹から声が出ているのかわからない」






と言うお声をいただきました。

こういう方って以外と多いのではないでしょうか？









そこで今回は、




「一瞬で腹式呼吸がわかる方法」







についてお話しします。














今回のお話を読んでいただければ

「腹式呼吸」への意識・感覚が一瞬で掴めると思います。












では、お話しします。





以外と簡単なお話しであなたは１日１回は
絶対にこの動作をしているはずです。









さてそれはと言うと





















『あくび』















です。

なんと、あくびは完全なる腹式呼吸なんです！





試しにあくびをしてみましょう！


あくびをするフリで構いません。






めちゃめちゃお腹が動いているのがわかるでしょうか？






これが『腹式呼吸』の意識付けには一番だと思います。












考えてみると、僕は中学校の音楽の時に
毎回最初に『あくびの歌』（正式な曲名はわかりませんが）
を歌った記憶があります！











「実は意識づけされていた」ということに
最近気づきました。











あくびのフリをしながら何かを喋ってみると
歌っている時の腹式呼吸の疑似体験ができます。





もちろん、あくびは「腹式呼吸の最終形態」のようなもので
そのままでは歌えませんが、



腹式呼吸の感覚をつかむのにはもってこいです。











意識してあくび（フリ）をする








これだけで腹式呼吸への意識が出来るようになりますよ！








ではまたお会いしましょう！